向内看，是解决苦痛的妙招_传艾书院我爱艾灸--苏州范长伟艾文化交流有限公司

因果这两个字其实是一切法的核心！也是我们生命和现象一切的核心！前面我说了因果的三个层次三个次第。一是信因果。信因果的目的是什么？接受当下的事实！命就好了！我们所有的烦恼和痛苦包括我们身体上的疾病，都是因为我们不相信因果！我们不肯顺受！都是干吗？对抗！所以因果的第一层次叫相信！信了干吗？接受！接受你现在的好！接受你现在的坏！也接受你现在的乐！也接受你现在的苦！得了癌症你也要受！因为什么？因为你信因果！现在的现象是因为我过去的因没有种好。所以我受！我真诚的接受！好的，我就积极的传递；坏的，我就积极的忏悔！不是忏悔你现在的果，是忏悔你过去的因！哦！我如此苦，是因为有如此的苦因，错了！我现在要改！当你接受了这个事实，你就超越了这个事实！

不知道大家有没有这种身心的体验。我第一次给大家讲的那个“骑自行车飞起”的故事，那是一个快乐的事实。可是大家知道我还有一个痛苦的事实吗？当年我打坐，想学释迦牟尼佛。我自己跟自己较劲儿。大冬天，刮着西北风，在我们单位三楼顶，穿一军大衣，再裹一层棉被，冻一宿儿。佛陀在雪山上都冻不死，我怕什么？冻！后来才发现真不行！把屁股冻坏了！连冻带累打的太狠，伤了筋伤了血，进到腿里去了，很多方法都不管用，一犯起病来，痛的让你心慌意乱的。后来我怎么得到的结果呢？一定从实战中去做！有两次，我给人家做按摩的时候，门开着，风进来，正好吹到屁股，又开始痛，痛的不得了！然后呢，我这手摁着屁股，另一只手就给人做按摩。你看多苦，带病工作。后来呢，这手轻轻摁着，我就把注意力放在按摩的手上，摩啊摩啊，哎！这儿怎么就不痛了呢？当你心静到极点的时候，你看着这个痛就没有了！

后来我就尝试用这种方法，当一疼的时候，我就用我的心，这个神，来观照痛的这个点，然后看着这个痛，就像旁观者一样，站在外面看！而不是站在哪儿呢？对抗――这是我痛的角度。而是跳出来看这个痛。这一看不得了！那么痛的东西就像一块儿冰扔到热水里一样――化了！哎呀！我喜悦的不得了！这是什么力量呢？

现在我就学会这个方法了。无论是遇到工作上的问题、生活上的问题、身体上的问题，我经常会“观”！反观，观照！当你观它的时候，你的神就独立了！当你的神一独立，这个事儿就跟你无关了！你就不对抗了，就真正做到局外人了！当你成为局外人的时候，这个东西就慢慢~慢慢地随着时间的推移，随着时间的变化，随着心的不住，这个东西就慢慢化解了。这是一种解决烦恼和痛苦的很有效的方法！

所以我们要相信因果！因为一切的发生，都不是无缘无故的，都是条件具足之后的必定发生！所以第一层首先就是接受一切的发生！